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节次 |
预备 |
时间 |
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起床 |
06：00 |
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早操 |
06：35 |
06：40~07：00 |
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晨会 |
07：00~07：35（初一、二早5分钟） |
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早餐 |
07：35~08：00（初一、二早5分钟） |
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1 |
08：00 |
08：10~08：50 |
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2 |
09：00~09：40 |
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眼保健操 |
09：50~09：55 |
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3 |
09：55~10：35 |
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4 |
10：45~11：30（初一、二早5分钟） |
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午餐 |
11：30（初一、二早5分钟） |
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5 |
12：50 |
13：00~13：40 |
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6 |
13：50~14：30 |
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室内操 |
14：30~14：45 |
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7 |
14：45~15：25 |
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8 |
15：35~16：15 |
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选修课 |
16：25~17：15（初一、二早5分钟） |
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晚餐 |
17：15（初一、二早5分钟） |
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自由活动 |
17：40~18：20 |
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晚自修1 |
18：20 |
18：30~19：30 |
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眼保健操 |
19：40~19：45 |
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晚自修2 |
19：45~20：45 |
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寝室准备 |
20：45~21：20 |
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熄灯 |
21：20 |
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注：此表参考上中东2012年预初和初三年级第一学期作息时间表。
① 信号为音乐铃。
② 周一早操为升旗仪式，晨会为时事教育。
③ 周五下午上两节课，14：30放学。
④ 龙阳路校车：周五下午16：00到达，周日晚19：00出发。
