| 中学部 | 小学部 | ||
| 项目 | 时间 | 项目 | 时间 |
| 起床20′ | 6:40—7:00 | 起床25′ | 6:50—7:15 |
| 早操10′ | 7:00—7:10 | 早操15′ | 7:15—7:30 |
| 早餐25′ | 7:10—7:35 | 早餐15′ | 7:30—7:45 |
| 预铃 | 7:33 | 预铃 | 7:43 |
| 早读30′ | 7:35—8:05 | 早读20′ | 7:45—8:05 |
| 第一节40′ | 8:10—8:50 | 第一节40′ | 8:10—8:50 |
| 第二节40′ | 9:00—9:40 | 第二节40′ | 9:00—9:40 |
| 两操⑴ 20′ | 10:40—11:00 | 课点、眼操20′ | 10:45—11:05 |
| 第四节40′ | 11:00—11:40 | 第四节40′ | 11:05—11:45 |
| 听力⑴25′ | 11:45—12:10 | 整队5′ | 11:45—11:50 |
| 中餐⑴30′ | 11:45—12:15 | 午餐30′ |
11:50—12:20 |
| 中餐⑵30′ | 12:15—12:45 | ||
| 午休65′（或95′） | 12:45（或12:15）—13:50 | 午休100′ | 12:20—14:00 |
| 起床18′ | 13:50—14:08 | 起床20′ | 14:00—14:20 |
| 预铃 | 14:08 | 预铃 | 14:28 |
| 第五节40′ | 14:10—14:50 | 数自30′ | 14:30—15:00 |
| 第六节40′ | 15:00—15:40 | 第五节40′ | 15:05—15:45 |
| 眼保操15′ | 15:40—15:55 | 眼保操15′ | 15:45—16:00 |
| 第七节40′ | 15:55—16:35 | 第六节40′ | 16:00—16:40 |
| 听力⑵25′ | 16:45—17:10 | ||
| 第八节40′ | 16:45—17:25 | ||
| 活动40′ | 17:15—17:55 | 活动一50′ | 16:50—17:40 |
| 晚餐、卫生55′ | 17:55—18:50 | 晚餐、卫生40′ | 17:40—18:20 |
| 预铃 | 19:00 | 预铃 | 18:28 |
| 晚自习一50′ | 19:05—19:55 | 活动二50′ | 18:30—19:20 |
| 晚自习二55′ | 20:05—21:00 | 听力15′ | 19:30—19:45 |
| 晚自习三50′ | 21:10—22:00（初三至高三） | 晚自习45′ | 19:45—20:30 |
| 晚自习四50′ | 22:10—23:00（高三） | ||
| 就寝 | 下晚自习休整半小时后熄灯就寝 | ||
