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时 间 |
活 动 内 容 |
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6：30 |
起床、内务 |
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6：45-7：00 |
晨跑 |
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7：00-7：25 |
早餐 |
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7：25-7：55 |
早自习 |
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8：00-8：40 |
第一节课 |
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8：50-9：30 |
第二节课 |
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9：30-9：50 |
课间操 |
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9：50-10：30 |
第三节课 |
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10：40-10：45 |
眼保健操 |
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10：45-11：25 |
第四节课 |
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11：25-12：10 |
午餐，休息 |
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12：10-12：30 |
午自修 |
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12：40-13：20 |
第五节课 |
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13：30-13：35 |
眼保健操 |
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13：35-14：15 |
第六节课 |
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14：25-15：05 |
第七节课 |
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15：15-15：55 |
第八节课 |
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15：55-17：50 |
自由安排（初三有45分钟补弱课） |
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17：50-21：10 |
晚自修：一个小时一节课，下课十分种 |
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21：10-21：50 |
准备睡觉，21：50以后熄灯 |
